- 信貸整合好嗎 中國信託整合信貸 信貸整合條件
- 個人信貸 個人信貸銀行比較 個人信貸銀行免工作證明
- 台新銀行信用貸款利率 渣打銀行信用貸款利率 銀行信用貸款利率
- 信貸試算軟體 信貸試算excel 信貸試算表
- 信貸增貸利率 信貸增貸流程 信貸增貸問題
- 小額信貸銀行推薦 信貸銀行推薦 個人信貸銀行
- 信貸利率算法 小額信貸利率最低 信貸利率最低2016
- 信貸利率最低的銀行 土地銀行 2015哪家銀行信貸利率最低
- 信貸利率比較2016 2015信貸利率最低 信貸利率比較2014
內容來自YAHOO新聞
土地銀行小額信貸 小額信貸條件 小額信貸7分鐘運動瘦身 「非每個人都適合」
中國時報【廖?玉】
現代人生活忙碌,常常抽不出時間運動,近來3分鐘或7分鐘高強度運動相當風行,標榜每天利用短短的時間運動,即可達到燃脂瘦身效果。但專家指出,追求速成效果的運動不見得適合每個人,一般人最好做10分鐘以上的循環運動。
「7分鐘運動公教人員信用貸款 銀行軍公教信用貸款 軍公教信用貸款」應用程式的下載人數至今超過2百萬,標榜每天花7分鐘運動就能維持好身材,許多人趨之若騖。3分鐘高強度運動近來也極為流行,聲稱每天運動3分鐘就能燃燒200大卡,並能促進新陳代謝。
但專家指出,這種高強度運動隱藏著問題。澳洲健身專家愛蜜莉亞說:「短時間的強度運動證明能有效達成效果,但你得比平常更賣力運動。」她還指出一般人運動3分鐘就燃燒2百大卡,但她說運動後的新陳代謝率升高,確實有助於燃燒脂肪。
澳洲運動生理學家蘇卡拉說,一般人想達到短時間燃脂的效果,必須發揮百分百的體能到快要嘔吐的程度,他指出:「事實是,一般人無法持之以恆做這種強度運動,因為人都是追求享樂,逃避痛苦。」他提醒,高強度運動未必適合所有人,從事這類運動也未必能達到預期效果。
蘇卡拉建議,如果是久坐的上班族,與其做7分鐘的強度運動,不如多多站起來走動,「如果人們做短時間的強度運動,但每天坐著23個小時,健康風險將大幅提高…這些人最好購買站著使用的辦公桌,固定短暫休息一下,起身喝點東西或走一走。」
他提醒說,保持好身材的基本方法就是少吃多動,別抽菸,多休息。
2015信貸利率最低 信貸利率比較2014 個人信貸利率試算
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/7分鐘運動瘦身-非每個人都適合-215006874.html
- 中信信貸 安泰銀行貸款部電話 銀行貸款比較
- 中信信貸利率 小額信貸銀行比較 銀行公教
- 銀行小額信貸比較 哪家銀行信貸比較好過 信貸
- 土地銀行 2015哪家銀行信貸利率最低 2014哪家銀行信貸利率最低
- 個人信貸銀行推薦 台新銀行小額信貸 第一銀行小額信貸
- 土地銀行信貸利率 信貸利率最低 信貸利率試算公式 土地銀行信貸利率 信貸利率最低 信貸利率試算公式
- 個人信貸銀行比較 農會信貸條件 辦信貸條件 個人信貸銀行比較 農會信貸條件 辦信貸條件
- 銀行小額信貸 代辦個人信貸 小額信貸比較 銀行小額信貸 代辦個人信貸 小額信貸比較
- 信貸試算利率 信貸試算excel 信貸試算表 信貸試算利率 信貸試算excel 信貸試算表
- 小額信貸利率最低 哪一家銀行信貸利率最低 信貸利率最低2016 小額信貸利率最低 哪一家銀行信貸利率最低 信貸利率最低2016
D025687F180134CA
留言列表